Kampfsport ● shindokan Luzern
Judo
im shindokan Luzern
Mehr als Werfen und Fallen: Judo ist Fitness, Selbstvertrauen und Gemeinschaft. Finde deinen Weg auf der Matte: für jedes Alter und Niveau.
Der Sport
Was ist Judo?
Judo sieht aus wie Kraft gegen Kraft – ist aber genau das Gegenteil. Das Wort bedeutet „der sanfte Weg“: Statt einen Gegner mit roher Gewalt zu bekämpfen, nutzt du geschickt seine eigene Bewegungsenergie. Im Zentrum stehen Würfe und Bodentechniken wie Haltegriffe, Hebel und Würgetechniken – dazu Werte wie Disziplin, Fairness und der Umgang mit Sieg und Niederlage.
Erfunden hat dieses System 1882 der Japaner Jigoro Kano, der in Tokio sein Kodokan gründete und aus alten Jiu-Jitsu-Techniken eine Methode formte, die nicht nur effektiv, sondern auch erzieherisch wirkt. Von dort trat Judo einen bemerkenswerten Siegeszug an: 1956 fand in Tokio die erste Weltmeisterschaft der Männer statt, 1964 wurde Judo für Männer olympisch. Bei den Frauen dauerte es länger – die erste Weltmeisterschaft fand erst 1980 in New York statt, olympisch wurden sie 1992 in Barcelona, nach einem Gastspiel als Demonstrationssport 1988 in Seoul.
Auch die Schweiz hat ihre eigene Judo-Geschichte: Der Koreaner Hanho Rhi brachte den Sport 1927 erstmals ins Land und gründete 1929 in Zürich die erste Schule. 1937 entstand daraus der Schweizerische Judo- und Ju-Jitsu-Verband (SJV). Bis heute grösster Erfolg: Jürg Röthlisbergers Olympiasieg 1980 in Moskau – nach Bronze vier Jahre zuvor in Montreal ein Karriere-Höhepunkt, der bis heute unerreicht ist.
Foto: Jörg Albers
Deine Vorteile
Warum Judo?
Selbstverteidigung
Judo gehört zu den effektivsten Selbstverteidigungsarten überhaupt: Du lernst, Stürze sicher abzufangen, einen Angreifer mit dessen eigener Kraft aus dem Gleichgewicht zu bringen und Situationen zu kontrollieren – ganz ohne Faustschlag.
Charakter & Disziplin
Respekt, Ausdauer und Zielstrebigkeit gehören zum Judo wie die Wurftechnik. Rituale wie die Verbeugung und diszipliniertes Training stärken Konzentration und Durchhaltevermögen – auf und neben der Matte.
Für jedes Alter
Judo hat kein Ablaufdatum. Kinder lernen Fallen und Fairness, Erwachsene bleiben beweglich und fokussiert, Ältere trainieren Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit – der Einstieg ist in jedem Alter möglich.
Fitness & Koordination
Ein Judo-Training fordert deinen ganzen Körper: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn werden gleichermassen trainiert – intensiver als klassisches Fitness, aber mit klarem Ziel vor Augen.
Foto: Jörg Albers
Der shindokan Unterschied
Warum Judo bei shindokan Luzern?
Trainer
Hinter dem shindokan steht ein erfahrenes, breit aufgestelltes Team aus lizenzierten J&S-Leitern und Experten des Swiss Judo Verbandes (SJV).
Vom hochgraduierten Dan-Träger bis hin zu ehemaligen Weltklasseathleten fliesst hier geballte Kompetenz auf die Matte.
Das Beste: Wir bilden unseren Nachwuchs aktiv zu eigenen Trainern aus – für höchste Qualität und eine starke Zukunft im Verein.
Gemeinschaft
Der shindokan Luzern ist ein Verein und keine kommerzielle Schule. Unsere Mitglieder stehen aus Freude am Sport auf der Matte. Aktive Mitarbeit wird sehr geschätzt, ist aber freiwillig.
Ein einziger Beitrag ermöglicht den Zugang zu allen Disziplinen. Neben dem Training pflegen wir das Miteinander an der GV, beim Chlausturnier oder beim Racletteplausch in familiärer Atmosphäre.
Nachwuchsförderung
Vier altersgerechte Trainingsgruppen führen vom spielerischen Entdecken bis ins Erwachsenendojo – konsequent disziplin- und trainingsübergreifend aufgebaut.
Für motivierte Kinder bieten wir ein aktives, freiwilliges Turnierbegleitprogramm mit Betreuung an nationalen Rankingturnieren.
Einstieg
Keine künstlichen Anfängerkurse: Du springst direkt ins laufende Training und bekommst so den ehrlichsten Eindruck. Nach kurzer Anmeldung per Formular kannst du bis zu dreimal kostenlos und unverbindlich schnuppern – auf Wunsch sogar über mehrere Disziplinen hinweg.
Gut zu Wissen
Zeiten, Trainigsorte & Kosten
Trainingsplan
Knapp 20 Trainingseinheiten pro Woche an unseren Standorten in Luzern und Kriens – von Judo über Ju-Jitsu bis BJJ. Finde ganz einfach die passende Gruppe und Zeit für dich oder dein Kind.
Dojos
In Kriens finden nur Kinder-Trainings (Judo/Ju-Jitsu) statt. Unser Hauptdojo in Luzern bietet das volle Programm für jedes Alter und alle Disziplinen. Beide Dojos sind optimal an den ÖV angebunden.
Kosten
Die Kosten setzen sich zusammen aus dem Mitgliederbeitrag für den Verein (ermöglicht Zugang zu allen Trainings), der jährlichen SJV-Lizenz sowie den persönlichen Materialkosten für den Gi etc.
Foto: Jörg Albers
Unsere Erfolge
Auf der Matte bewiesen
Nadine Thöny
5x Schweizer Meisterin und Gold an der Kleinstaatenolympiade
André Hürlimann & David Wernli
Zwei Schweizer Meistertitel im Kime no Kata