Kampfsport ● shindokan Luzern
Ju-Jitsu
im shindokan Luzern
Mehr als Selbstverteidigung: Ju-Jitsu verbindet Würfe, Hebel, Schläge und Bodenkampf zu einem vielseitigen System für Fitness, Sicherheit und Gemeinschaft.
Der Sport
Was ist Ju-Jitsu?
Ju-Jitsu bedeutet „die sanfte Kunst“ – doch lass dich davon nicht täuschen: Es ist ein hocheffektives, vielseitiges System zur Selbstverteidigung. Statt auf rohe Gewalt setzt du auf geschickte Prinzipien und kombinierst Schläge, Tritte, Würfe, Hebel, Würge- und Kontrolltechniken zu einem ganzheitlichen Ansatz für Fitness, Sicherheit und mentale Stärke.
Entwickelt aus den historischen Kampfkünsten der Samurai, hat sich Ju-Jitsu zu einem modernen Sport und System weiterentwickelt. International und in der Schweiz prägen Disziplinen wie das Fighting-System, Ne-Waza (Bodenkampf) und das Duo-System das Bild. Seit den 70er-Jahren in der Schweiz aktiv, ist der Sport heute fester Bestandteil von Grossereignissen wie den World Games.
Foto: Jörg Albers
Deine Vorteile
Warum Ju-Jitsu?
Selbstverteidigung
Ju-Jitsu gilt als eines der umfassendsten Selbstverteidigungssysteme: Du lernst, in jeder Situation – stehend oder am Boden – ruhig, technisch und effektiv zu reagieren, egal ob dein Gegenüber schlägt, greift oder zu Boden bringt.
Charakter & Disziplin
Respekt, Ausdauer und die Fähigkeit, unter Druck ruhig zu bleiben, gehören zum Ju-Jitsu wie die Technik selbst. Das stärkt Selbstvertrauen und Gelassenheit – auf und neben der Matte.
Für jedes Alter
Ju-Jits hat kein Ablaufdatum. Kinder lernen Fallen und Fairness, Erwachsene bleiben beweglich und fokussiert, Ältere trainieren Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit – der Einstieg ist in jedem Alter möglich.
Fitness & Koordination
Kaum ein System deckt so viele Bewegungsmuster ab: Schläge, Würfe, Bodentechnik. Das trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination und Reaktionsschnelligkeit gleichzeitig.
Foto: Jörg Albers
Der shindokan Unterschied
Warum Ju-Jitsu bei shindokan Luzern?
Trainer
Hinter dem shindokan steht ein erfahrenes, breit aufgestelltes Team aus lizenzierten J&S-Leitern und Experten des Swiss Judo Verbandes (SJV).
Vom hochgraduierten Dan-Träger bis hin zu ehemaligen Weltklasseathleten fliesst hier geballte Kompetenz auf die Matte.
Das Beste: Wir bilden unseren Nachwuchs aktiv zu eigenen Trainern aus – für höchste Qualität und eine starke Zukunft im Verein.
Gemeinschaft
Der shindokan Luzern ist ein Verein und keine kommerzielle Schule. Unsere Mitglieder stehen aus Freude am Sport auf der Matte. Aktive Mitarbeit wird sehr geschätzt, ist aber freiwillig.
Ein einziger Beitrag ermöglicht den Zugang zu allen Disziplinen. Neben dem Training pflegen wir das Miteinander an der GV, beim Chlausturnier oder beim Racletteplausch in familiärer Atmosphäre.
Nachwuchsförderung
Vier altersgerechte Trainingsgruppen führen vom spielerischen Entdecken bis ins Erwachsenendojo – konsequent disziplin- und trainingsübergreifend aufgebaut.
Für motivierte Kinder bieten wir ein aktives, freiwilliges Turnierbegleitprogramm mit Betreuung an nationalen Rankingturnieren.
Einstieg
Keine künstlichen Anfängerkurse: Du springst direkt ins laufende Training und bekommst so den ehrlichsten Eindruck. Nach kurzer Anmeldung per Formular kannst du bis zu dreimal kostenlos und unverbindlich schnuppern – auf Wunsch sogar über mehrere Disziplinen hinweg.
Gut zu Wissen
Zeiten, Trainigsorte & Kosten
Trainingsplan
Knapp 20 Trainingseinheiten pro Woche an unseren Standorten in Luzern und Kriens – von Judo über Ju-Jitsu bis BJJ. Finde ganz einfach die passende Gruppe und Zeit für dich oder dein Kind.
Dojos
In Kriens finden nur Kinder-Trainings (Judo/Ju-Jitsu) statt. Unser Hauptdojo in Luzern bietet das volle Programm für jedes Alter und alle Disziplinen. Beide Dojos sind optimal an den ÖV angebunden.
Kosten
Die Kosten setzen sich zusammen aus dem Mitgliederbeitrag für den Verein (ermöglicht Zugang zu allen Trainings), der jährlichen SJV-Lizenz sowie den persönlichen Materialkosten für den Gi etc.
Foto: Jörg Albers
Unsere Erfolge
Auf der Matte bewiesen
Remo & Pascal Müller
Die Brüder dominierten das internationale Duo-System über mehrere Jahre: Weltmeister 2006 und 2008, Europameister 2007 und 2009, World-Games-Sieger 2005 und 2009.
Jeannine Villiger
Nach Podestplätzen an internationalen Turnieren sowie WM-Bronze (2024) und EM-Bronze (2025) im Ju-Jitsu Fighting-System holte Jeannine 2026 den Weltmeistertitel.